Makan Telur Setiap Hari, Apa Efek Sampingnya?

Efek samping lainnya adalah potensi untuk mendorong konsumsi makanan tidak sehat, terutama jika telur disajikan dengan menu tinggi kalori seperti omelet dengan sosis dan mentega.

Hal ini dapat menyebabkan asupan lemak jenuh, natrium, dan kalori berlebih yang tidak diinginkan.

Meskipun demikian, pada dasarnya, masalah kesehatan tidak akan muncul jika mengonsumsi satu butir telur per hari.

Namun, individu dengan kondisi kesehatan tertentu seperti kolesterol tinggi, hipertensi, dan penyakit jantung sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk menyesuaikan asupan telur mereka.