Cuaca Panas Lagi, Ini 5 Tips yang Perlu Diikuti

4. Olahraga di Dalam Ruangan

Meskipun cuaca panas, olahraga tetap dianjurkan. Anda dapat melakukan aktivitas olahraga di dalam ruangan, seperti senam atau latihan ringan, untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah kondisi cuaca ekstrem.

5. Batasi Konsumsi Kafein

Kurangi konsumsi kopi pada saat cuaca panas. Sebagai gantinya, minumlah air putih lebih banyak dan konsumsi buah-buahan yang mengandung air, seperti semangka, melon, dan pir.

Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka di tengah cuaca panas yang kembali melanda. Tetap waspada dan terapkan langkah-langkah preventif untuk mengatasi dampak dari kondisi cuaca yang ekstrem.