Catatanfakta.com - Dalam beberapa waktu terakhir, cuaca panas kembali melanda. Lini masa media sosial pun dipenuhi keluhan warganet terkait dengan panas yang datang kembali setelah beberapa periode hujan.
Meskipun terlihat sepele, cuaca panas perlu mendapat perhatian khusus.
Beberapa tips berikut dapat diikuti untuk menjaga kesehatan di tengah kondisi panas ini.
Merujuk pada informasi yang dihimpun dari laman Kementerian Kesehatan, cuaca panas dapat berdampak negatif pada kesehatan, mulai dari keringat berlebih yang dapat menyebabkan dehidrasi hingga risiko serangan panas.
1. Cukupi Kebutuhan Air
Penting untuk memenuhi kebutuhan air, terutama ketika cuaca panas. Hindari dehidrasi akibat keringat berlebih.
2. Hindari Kontak Langsung dengan Matahari
Sebisa mungkin, hindari paparan langsung sinar matahari saat cuaca sedang sangat panas.
Lindungi tubuh dari sengatan matahari dan lebih baik berada di dalam ruangan jika tidak diperlukan di luar.
Baca Juga: Menu Ajaib untuk Tubuh Ideal: Gantikan Nasi dengan Brokoli dan Kubis untuk Rahasia Sehatmu!
3. Gunakan Tabir Surya
Ketika harus keluar rumah, pastikan selalu mengenakan tabir surya. Penggunaan yang rutin diperlukan untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari.
Artikel Terkait
Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat Saat Perut Kosong