Bahaya! 5 Dampak Negatif Menonton Televisi dan Cara Mengatasinya

 5. Kelebihan Berat Badan

Kebiasaan duduk terlalu lama saat menonton televisi dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan, terutama jika disertai konsumsi makanan yang kurang sehat.

Baca Juga: Terungkap! Cara Ampuh Mengatasi Kesemutan Tanpa Obat: Metode Alami yang Wajib Dicoba!

Tips Mengatasi Dampak Negatif Televisi
Untuk mengatasi dampak negatif, berikut beberapa tips yang dapat diambil:

1. Batasan Waktu

Tetapkan batasan waktu menonton televisi, terutama untuk anak-anak. Usia di bawah 2 tahun sebaiknya tidak mendapat screen time, sedangkan anak di atas 2 tahun sebaiknya dibatasi 1-2 jam sehari.

2. Aktivitas Alternatif

Gantilah waktu menonton televisi dengan aktivitas lain yang lebih bermanfaat dan kreatif, seperti bermain lego, mewarnai, atau membaca buku.

3. Pengawasan Orang Tua

Orang tua perlu mengawasi apa yang ditonton anak dan memastikan program yang sesuai dengan usia.

4. Hindari Kebiasaan Buruk

Jangan menonton televisi sambil makan, hindari memiliki televisi di kamar tidur, dan matikan televisi saat program telah selesai.

5. Tantangan Pribadi

Tantang diri sendiri atau anak untuk mengurangi durasi menonton televisi dan gantilah dengan kegiatan lebih aktif.

6. Konsultasi dengan Dokter