Bahaya! 5 Dampak Negatif Menonton Televisi dan Cara Mengatasinya

Catatanfakta.com - Television telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari sebagai sumber hiburan dan informasi.

Namun, terlalu sering menatap layar televisi dapat membawa sejumlah dampak negatif, baik bagi orang dewasa maupun anak-anak.

Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata orang menghabiskan waktu sekitar 2 jam sehari untuk menonton televisi, dengan tambahan waktu menggunakan gadget atau komputer.

Jika digabungkan, durasi screen time bisa mencapai 5-7 jam per hari.

Berikut adalah beberapa dampak negatif yang perlu diperhatikan:

 1. Masalah Perilaku

Menonton televisi terlalu lama dapat memengaruhi perilaku, terutama pada anak-anak.

Anak yang terpapar adegan kekerasan cenderung meniru perilaku tersebut, mengalami masalah emosional, dan sulit fokus belajar.

2. Sulit Bersosialisasi

Ketergantungan pada televisi bisa membuat anak enggan bersosialisasi, merugikan perkembangan keterampilan sosialnya.

3. Kesulitan Tidur

Menonton televisi sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur, menyebabkan insomnia, dan kesulitan tidur.

 4. Gangguan Kesehatan Mata

Screen time yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan mata, seperti mata lelah, merah, dan peningkatan risiko rabun jauh atau bertambahnya minus mata.