Mengapa Kita Bisa Merasa Badmood?

seperti olahraga ringan atau berjalan-jalan santai. Aktivitas fisik bisa membantu mengurangi level hormon kortisol, sehingga membuat kita merasa lebih tenang dan sejahtera.

Baca Juga: Nafa Urbach ditahan polisi atas perilaku konsumsi obat keras

Selain itu, mencoba meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga,

atau mendengarkan musik yang menenangkan juga dapat membantu mengurangi perasaan badmood. Jangan lupa untuk juga memperhatikan nutrisi dan kesehatan tubuh kita.

Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat, minum cukup air putih, serta tidur yang cukup setiap hari.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan UMP, UMK, dan UMR di Indonesia

Pada akhirnya, perasaan badmood adalah hal yang normal. Tetapi, kita membutuhkan kemampuan untuk menghadapinya dengan cara-cara yang sehat dan mudah.

Dengan mengenali penyebab dan mencoba meredam gejalanya,

kita bisa keluar dari perasaan badmood dan kembali merasa bahagia dan tenang.

Intinya, apapun yang membuat badmood, penting untuk memiliki cara yang sehat dan tepat untuk menghadapinya.

Jangan sampai perasaan tersebut berlarut-larut dan berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita.