Dengan hanya makan sekali sehari, sulit memastikan asupan nutrisi yang cukup. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menjadi risiko.
2. Gangguan Metabolisme
Pengaturan metabolisme yang ketat dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormonal, memengaruhi kesehatan jangka panjang.
3. Gangguan Pola Makan
Diet ini dapat menyebabkan hubungan yang tidak sehat dengan makanan, memicu pola makan yang tidak teratur.
Dalam mengadopsi diet OMAD, konsultasi dengan profesional kesehatan sangat disarankan untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi tubuh dan mengurangi risiko potensial.
Perlu diingat bahwa setiap tubuh berbeda, dan tidak ada metode yang cocok untuk semua orang.