Rahasia Kurus Terungkap: 5 Kebiasaan Sederhana yang Sering Diabaikan

Catatanfakta.com - Berat badan ideal bukanlah hanya tentang mengurangi asupan makanan atau berolahraga.

Baru-baru ini, penelitian mengungkapkan bahwa ada lima kebiasaan sederhana yang sering diabaikan, namun dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.

Berikut 5 tips sederhana untuk menurunkan berat badan : 

Baca Juga: Jerome Polin Memohon Maaf Setelah Dituduh Bawa Apes di Laga Timnas Indonesia U-23 vs Uzbekistan

Sarapan Tinggi Protein

Menurut laporan dari Healthline, sarapan dengan kandungan protein tinggi merupakan kunci penting dalam menekan nafsu makan.

Kebiasaan ini membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi sepanjang hari.

Minum Banyak Air Putih

Ternyata, minum air putih sebelum sarapan dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar.

Sebuah kebiasaan sederhana yang dapat memberikan dampak besar pada penurunan berat badan.

Baca Juga: Jerome Polin Memohon Maaf Setelah Dituduh Bawa Apes di Laga Timnas Indonesia U-23 vs Uzbekistan

Membuat Bekal Makan Siang Sendiri

Kebiasaan membuat bekal makan siang dari rumah tidak hanya menghemat uang, tetapi juga memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

Dibandingkan dengan makan di luar, bekal rumahan lebih terkontrol dan lebih sehat.