Rahasia Sehat Berpuasa: Tips Ampuh untuk Menjalani Bulan Ramadhan dengan Penuh Energi!

Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hindari minuman berkafein dan lebih baik minum air putih dalam jumlah yang cukup, setidaknya 8 gelas sehari.

Atur jadwal minum air dengan baik, termasuk sebelum dan setelah berbuka serta antara waktu sholat.

4. Melakukan Aktivitas Fisik Ringan

Meskipun berpuasa, tetaplah aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan selama minimal 30 menit.

Ini membantu menjaga stamina, mengurangi stres, dan memperlancar peredaran darah.

Baca Juga: Banjir Masih Rendam 14 RT di Jakarta pada Jumat Siang

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kita dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan sehat.

Semoga puasa kita diterima oleh Allah SWT dan menjadi momentum untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Aamiin.