5 Menu Sahur Viral untuk Tingkatkan Stamina Saat Puasa

Buah dan sayuran kaya akan mineral dan vitamin yang tinggi. Selain menambah energi, konsumsi buah dan sayur juga membantu tubuh tetap terhidrasi, mengurangi rasa haus saat puasa.

Pilih buah seperti semangka, jeruk, selada, timun, stroberi, dan persik.

4. Kacang-kacangan

Tambahkan kacang-kacangan dalam menu sahur, karena dapat membuat perasaan kenyang lebih lama.

Kombinasikan kacang-kacangan dengan susu untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Baca Juga: Kapan Puasa Rajab Berakhir? Simak Jadwal dan Amalannya di Sini

5. Air Putih

Air putih sangat penting untuk menghindari dehidrasi saat puasa.

Pastikan untuk mengonsumsi minimal tiga gelas air putih saat sahur, hindari minuman berperasa seperti sirup, teh, dan kopi.

Dengan memasukkan menu-menu sehat ini dalam sahur, diharapkan umat Muslim dapat menjalani puasa dengan nyaman dan tetap bertenaga sepanjang hari.

Selamat menjalankan ibadah puasa!