Rahasia Kalori Salad Buah: Cara Menyajikan Sehat dan Rendah Kalori

1. Pilih dressing dari yoghurt rendah kalori atau greek yoghurt tanpa pemanis tambahan.

2. Pilih buah-buahan rendah kalori, seperti apel, kiwi, melon, nanas, atau jeruk.

3. Batasi porsi buah tinggi kalori, seperti pisang, alpukat, anggur, dan plum.

4. Hindari buah kalengan yang biasanya mengandung gula tambahan.

5. Jauhi tambahan keju atau cream cheese dalam dressing untuk mengurangi lemak dan kalori.

6. Sajikan salad buah tanpa campuran jeli atau pemanis tambahan.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, salad buahmu tetap bisa memberikan manfaat maksimal tanpa khawatir asupan kalori berlebih.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika memiliki pertanyaan terkait kalori salad buah atau ingin menyesuaikan menu makan sehat dengan kondisi kesehatanmu.