Meski demikian, penting untuk diingat bahwa aromaterapi bukanlah pengganti pengobatan medis utama, melainkan sebagai perawatan tambahan atau alternatif.
Baca Juga: Temuan Baru: Makanan Ajaib yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker Usus
Berbagai Cara Penggunaan Aromaterapi
1. Menghirup uap aromaterapi
Hirup uap minyak esensial dengan menambahkan 3–7 tetes ke dalam sebaskom air hangat.
Tundukkan kepala di atas baskom, tutup dengan handuk, dan hirup uap selama 2 menit.
2. Menggunakan diffuser
Gunakan diffuser aromaterapi untuk menyebarkan uap ke seluruh ruangan.
Baca Juga: Potensi Jintan Hitam atau Habbatussauda dalam Mengatasi Berbagai Penyakit
Pastikan pemakaiannya tidak berlebihan, terutama jika ada anggota keluarga yang hamil atau memiliki kondisi medis tertentu.
3. Untuk mandi
Tambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi ke air mandi hangat untuk meredakan stres. Pilihan minyak termasuk lavender, bergamot, sereh, kenanga, lemon, atau jeruk.
4. Untuk pijat
Campurkan minyak aromaterapi dengan minyak pijat untuk merelaksasi tubuh dan mengurangi otot yang tegang atau nyeri.
Hindari penggunaan berlebihan dan pastikan minyak telah diencerkan
Artikel Terkait
Kesehatan Kulit: Skincare atau Makanan Sehat, Mana yang Lebih Penting?
Jarang Diketahui, Ini Dia 5 Manfaat Beeswax untuk Kesehatan Kulit dan Rambut