Kesehatan Kulit: Skincare atau Makanan Sehat, Mana yang Lebih Penting?

Selain itu, rutin merawat kulit juga dapat mencegah masalah kulit seperti jerawat, flek hitam, keriput, dan sunburn.

Jenis Skincare dan Makanan Sehat untuk Kulit

1. Skincare

- Sabun pembersih muka sesuai dengan jenis kulit.
- Toner bebas alkohol.
- Serum atau essence dengan nutrisi seperti vitamin A, C, kolagen, atau vitamin E.
- Pelembap dengan kandungan ceramide, niacinamide, atau gliserol.
- Tabir surya dengan SPF minimal 30.

Baca Juga: Rahasia Keajaiban Ampas Kopi: Wajah Awet Muda Tanpa Skincare Mahal!

2. Makanan Sehat

- Ikan seperti sarden, tenggiri, atau teri.

- Buah-buahan seperti alpukat, jeruk, jambu biji, blewah, nanas, kiwi, atau mangga.

- Kacang-kacangan seperti kenari, kedelai, atau almond.

- Sayur-sayuran seperti kubis, brokoli, bayam, kangkung, daun singkong, atau kembang kol.

- Minum air putih, teh hijau, jus buah, atau jus sayuran.

Kesimpulan: Skincare dan Makanan Sehat, Saling Melengkapi!

Penggunaan skincare dan konsumsi makanan sehat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Jadi, jangan abaikan salah satunya.

Selain itu, hindari merokok dan kelola stres dengan baik untuk menjaga kulit tetap awet muda.

Kombinasi keduanya akan membawa manfaat maksimal untuk kecantikan dan kesehatan kulit Anda.