Pilihan Makanan untuk Penderita Asam Lambung yang Viral dan Terbukti Efektif

Baca Juga: Peziarah Haru Sentuh Ka'bah setelah Proses Pemeliharaan Selesai

4. Sayuran

Sayuran rendah lemak dan gula seperti brokoli, pokcoy, selada, timun, kentang, dan buncis disarankan untuk mencegah naiknya asam lambung.

5. Daging Tanpa Lemak

Pilihlah daging tanpa lemak dan tanpa kulit, olah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar untuk menghindari peningkatan produksi asam lambung.

6. Pisang

Pisang bersifat alkalin atau basa, membantu menetralkan asam lambung, dan melindungi lambung dari iritasi.

Baca Juga: Rahasia Terungkap! Cara Membuat Bakcang Panas Viral di Bogor, Tanpa Harus Antre dan Khawatir Kehabisan Stok!

7. Semangka

Buah kaya air ini memiliki sifat basa dan berguna untuk menetralkan asam lambung.

8. Roti Gandum

Roti gandum mengandung serat yang dapat mengurangi asam lambung dan frekuensi heartburn.

9. Yoghurt

Kalsium dan protein dalam yoghurt dapat menetralkan asam lambung dan meningkatkan fungsi otot katup lambung.

Selain mengonsumsi makanan yang tepat, hindarilah kebiasaan yang dapat memicu naiknya asam lambung seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan tidur langsung setelah makan. Jangan biarkan asam lambung mengganggu aktivitas sehari-hari.