Catatan fakta.com -, Jakarta — Bagi para pecinta kopi, kabar baik datang dari dunia ilmiah. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di European Heart Journal menunjukkan bahwa meminum kopi di pagi hari dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan, termasuk menurunkan risiko kematian dini akibat penyakit jantung dan penyebab lainnya.
Penelitian ini dilakukan oleh tim dari Tulane University di New Orleans, dan menjadi salah satu studi pertama yang secara khusus meneliti waktu konsumsi kopi dan dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang.
Penurunan Risiko Kematian hingga 31 Persen
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi hanya di pagi hari memiliki risiko kematian dini 16 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi sama sekali. Lebih menarik lagi, risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular pada kelompok ini juga lebih rendah 31 persen.
Baca Juga: Euforia Bobotoh Pecah Usai Persib Juara Liga 1, Erick Thohir dan Hodak Soroti Aksi Flare
Sebaliknya, mereka yang minum kopi sepanjang hari tidak menunjukkan manfaat kesehatan serupa. Temuan ini tetap konsisten bahkan setelah mempertimbangkan berbagai faktor gaya hidup dan kesehatan seperti:
-
Pola tidur
-
Usia
-
Jenis kelamin
-
Ras dan etnis
-
Pendidikan dan pendapatan
-
Aktivitas fisik
-
Kondisi kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol
Mengapa Waktu Penting?
Meski studi ini bersifat observasional—artinya belum bisa menetapkan hubungan sebab-akibat secara langsung—peneliti percaya bahwa jam internal tubuh atau ritme sirkadian memegang peranan penting. Mengonsumsi kafein di sore atau malam hari bisa mengganggu ritme alami tubuh, yang berujung pada gangguan tidur dan metabolisme.
Baca Juga: Anak Muda Melek Politik: Apa Kata Gen Z Soal Korupsi dan DPR?