Catatanfakta.Com- Kegiatan mengemudi adalah hal yang biasa dilakukan setiap hari oleh banyak orang.
Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa rasa ngantuk seringkali datang tak terduga, mengancam kewaspadaan dan keselamatan saat mengemudi.
Kondisi mengemudi ini bisa sangat berbahaya, terutama jika tidak ditangani dengan tepat.
Baca Juga: Kisah Perjuangan Mutia Ayu, Istri Mendiang Glenn Fredly, Rawat Anak Idap Penyakit ini
Oleh karena itu, perlu kiranya kita mengetahui cara mengusir rasa ngantuk saat mengemudi agar perjalanan tetap aman dan nyaman.
1. Cukup Istirahat Sebelum Perjalanan
Penting bagi setiap pengemudi untuk memastikan bahwa mereka sudah cukup istirahat sebelum memulai perjalanan panjang.
Kurangnya tidur dapat menyebabkan kelelahan dan meningkatkan risiko mengantuk di jalan.
Idealnya, setiap orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam. Pastikan Anda memiliki istirahat yang memadai sebelum mengemudi.
Baca Juga: Tips Rahasia Merawat Tumit Kaki Kering dan Mengelupas dengan 4 Bahan Alami
2. Lakukan Pemanasan Tubuh dan Wajah
Sebelum memulai perjalanan, lakukan pemanasan tubuh dan wajah.
Gerakan ringan seperti stretching dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membangunkan tubuh.