Air kelapa bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan elektrolit alami dan nutrisi esensial. Minuman ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan.
6. **Yogurt Probiotik, Sahabat Baik dalam Usus**
Yogurt probiotik mengandung bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan secara langsung mempengaruhi sistem kekebalan. Pilih yogurt rendah lemak untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Baca Juga: Water Fasting Ampuh Turunkan Berat Badan atau Menjadi Ancaman Kesehatan?
Dengan mengintegrasikan minuman-minuman ini ke dalam gaya hidup sehari-hari, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh Anda dan melawan Covid-19 serta penyakit lainnya.
Selalu perhatikan pola makan sehat dan hidrasi yang cukup, serta jangan lupa untuk tetap menjalani protokol kesehatan yang disarankan oleh otoritas medis.
Jaga kesehatan, jaga imunitas!