Tips Agar Tetap Sehat di Tengah Cuaca Panas Selama Ibadah Haji 2024

Catatanfakta.com - Jemaah haji tahun ini akan menghadapi tantangan cuaca panas di Arab Saudi.

Untuk itu, berikut beberapa tips agar tetap sehat dan dapat menjalani ibadah tanpa terganggu oleh kondisi cuaca ekstrem.

Pakai payung

Melindungi tubuh terutama kepala dari sinar matahari langsung dengan menggunakan payung atau topi berbahan lebar.

Gunakan kacamata hitam

Mencegah ketidaknyamanan pada mata akibat paparan sinar matahari serta melindungi dari kerusakan mata akibat sinar ultraviolet.

Baca Juga: WhatsApp Meluncurkan Fitur Baru yang Memungkinkan Pengguna Membuat Jadwal

Gunakan pelembap atau lotion

Lindungi kulit dengan menjaga kelembapannya, terutama di siang hari, dengan menggunakan pelembap atau lotion yang mengandung SPF.

Minum banyak air putih

Cukupi asupan cairan untuk mencegah dehidrasi, serta hindari minuman berkafein seperti kopi yang dapat mempercepat dehidrasi.

Kenakan busana yang nyaman

Pilih busana longgar dan berbahan katun atau linen agar tubuh tetap nyaman dan tidak kepanasan.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan jemaah haji dapat tetap sehat dan menjalani ibadah dengan lancar meskipun di tengah cuaca panas yang ekstrem.