Waspada! 4 Makanan dan Minuman Ini Diklaim Bikin Anda Mudah Mendengkur Saat Tidur

Catatanfakta.com - Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan, namun ada beberapa faktor yang dapat mengganggu kenyamanan tidur kita, salah satunya adalah mendengkur.

Baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu kecenderungan seseorang untuk mendengkur saat tidur.

Simak informasi makanan dan minuman apa yang bikin mendengkur saat tidur di bawah ini!

Baca Juga: Panduan Kulit Awet Muda: Rahasia Kacang-Kacangan dan Biji-bijian untuk Tampil Sehat dan Penuh Energi!

1. Makanan Pedas
Makanan pedas dikenal memiliki efek langsung pada saluran pernapasan,

bisa menyebabkan peradangan dan iritasi.

Konsumsi makanan pedas sebelum tidur dapat meningkatkan risiko mendengkur karena dapat menyebabkan pembengkakan pada jaringan di sekitar tenggorokan.

Baca Juga: Rahasia Kelezatan! Puding Moka Cokelat, Resep Istimewa untuk Memanjakan Lidah

2. Minuman Beralkohol
Meskipun minuman beralkohol mungkin membuat Anda merasa rileks,

tetapi sebenarnya dapat membuat otot-otot tenggorokan menjadi terlalu santai.

Hal ini dapat menyebabkan penyempitan saluran napas dan akhirnya, mendengkur saat tidur.

Baca Juga: Rahasia Kuliner Terbaru: Strudel Daging, Sensasi Lezat dan Terjangkau yang Harus Anda Coba!

3. Produk Susu
Meskipun susu sering dianggap sebagai minuman yang dapat membantu tidur,

bagi beberapa orang, produk susu dapat meningkatkan produksi lendir.