Catatanfakta.com- Kehamilan adalah hal yang sangat membahagiakan terutama bagi
pasangan yang sedang menantikan kelahiran bayi mereka pertama,
seperti pasangan Jessica Mila dan Yakup Hasibuan.
Baca Juga: SCTV Awards 2023 akan Disemarakkan oleh Artis dan Musisi Papan Atas Indonesia
Untuk mempersiapkan diri mereka melalui proses persalinan dan diselingi dengan aktivitas yang menenangkan,
keduanya memilih untuk mengikuti kelas prenatal yoga.
Prenatal yoga adalah yoga yang dirancang khusus untuk membantu pasangan yang sedang hamil
Baca Juga: Drama Artis Bobby Josep Mencengangkan: Pesan Tembakau Sintesis dari Medsos
dalam menjalani kehamilan untuk mempersiapkan mental dan fisik dalam menghadapi persalinan.
Jessica dan Yakup memilih mengikuti kelas ini
untuk menenangkan diri dan membantu mengurangi stres yang mungkin dialami saat kehamilan.
Baca Juga: Cara Membuat Kue Glaze Cake yang Lezat dan Mudah
Prenatal yoga sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan fisik,
dan mempersiapkan persalinan melalui praktik pernapasan dan teknik relaksasi. Selain itu, prenatal yoga juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur,