Catatanfakta.com - Teh rosella, dikenal dengan warna merahnya yang mencolok dan rasa segar agak asam, bukan hanya menarik secara visual, tetapi juga kaya manfaat kesehatan. Terbuat dari bunga Hibiscus sabdariffa, teh ini populer di berbagai belahan dunia dan mulai banyak diminati di Indonesia. Selain rasanya yang unik, kandungan antioksidannya yang tinggi membuat teh ini dianggap sebagai minuman herbal yang menyehatkan jika dikonsumsi secara rutin.
Berikut 9 manfaat utama dari teh rosella:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu manfaat paling terkenal dari teh rosella adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah. Kandungan anthocyanin, sejenis antioksidan, membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Minum teh rosella secara rutin dipercaya dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke pun bisa dikurangi secara alami.
2. Memperbaiki Kadar Lemak Darah
Teh rosella juga bermanfaat untuk menjaga kadar lemak darah. Kandungan alaminya membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Senyawa di dalamnya mampu menghambat penyerapan lemak jenuh dalam tubuh, sehingga membantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah—penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Kenali 6 Varian Sunscreen Skin Aqua Sesuai Kebutuhan Kulitmu, dari Harian hingga Anti-Aging
3. Menjaga Kesehatan Hati
Hati berperan penting dalam menyaring racun dan memproses nutrisi. Teh rosella mengandung flavonoid dan antosianin, dua senyawa antioksidan yang mampu melindungi sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak rosella selama 12 minggu dapat menurunkan kadar lemak di hati dan membantu memperbaiki fungsinya.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, teh rosella bisa menjadi sahabat terbaik. Kandungan enzim amilase, serta kemampuan teh ini dalam menyerap glukosa dan menekan nafsu makan, membuatnya efektif membantu penurunan berat badan. Selain itu, kalorinya sangat rendah, sehingga bisa dikonsumsi tanpa rasa bersalah.
5. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan dalam teh rosella membantu melindungi kulit dari kerusakan sel akibat radikal bebas, penyebab utama penuaan dini. Kandungan vitamin C dan E, serta asam amino di dalamnya, mendukung produksi kolagen alami kulit, membuat kulit tetap kenyal dan tampak awet muda.
Baca Juga: PINTU Incubator, Jembatan Kreatif Indonesia-Prancis untuk Masa Depan Mode Global
6. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh rosella memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Kandungan antosianin dan senyawa polifenol di dalamnya dapat menangkal radikal bebas yang merusak sel dan DNA. Teh rosella bahkan dikaitkan dengan potensi mencegah kanker darah (leukemia) dalam uji laboratorium tertentu.
7. Meredakan Nyeri Haid dan Seimbangkan Hormon
Bagi perempuan, teh rosella juga bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi nyeri menstruasi. Selain efek menenangkan, teh ini membantu menyeimbangkan hormon yang seringkali memicu nyeri atau perubahan suasana hati selama siklus haid. Kandungan alami dalam rosella memberikan efek antinyeri dan antiinflamasi yang ringan namun efektif.
8. Sebagai Antidepresan Alami
Stres, kecemasan, dan tekanan hidup modern sering kali membuat kita rentan terhadap gangguan suasana hati. Kandungan flavonoid pada rosella dapat menenangkan sistem saraf, menjadikannya pilihan aman untuk mengatasi stres tanpa efek samping seperti obat antidepresan kimia. Teh rosella bisa membantu kamu lebih tenang dan mengurangi gejala cemas ringan.
Baca Juga: Primer Makeup, Kunci Tampilan Flawless dan Tahan Lama, Perlukah Selalu Dipakai?
9. Meredakan Flu, Batuk, dan Demam
Kandungan vitamin C dan senyawa antibakteri serta antiinflamasi di dalam teh rosella menjadikannya pilihan alami saat tubuh merasa tidak fit. Teh ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan batuk dan flu, serta menurunkan demam. Aroma dan rasa hangatnya juga menenangkan tenggorokan yang gatal atau kering.