Catatanfakta.com -- Kesehatan otak menjadi perhatian penting seiring bertambahnya usia, mengingat kondisi pikun bisa mempengaruhi kemampuan berpikir seseorang secara drastis.
Terungkap bahwa makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat berperan dalam risiko terkena pikun.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Uma Naidoo, seorang psikiater dari Harvard Medical School, menunjukkan bahwa bakteri di dalam usus manusia memiliki dampak signifikan terhadap ingatan dan proses peradangan otak.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Main Penuh, Al Nassr Menang Tipis atas Al Khaleej
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko pikun:
Minuman soda
Konsumsi gula berlebih dalam minuman bersoda dapat menyebabkan gangguan ingatan dan penurunan plastisitas hipokampus.
Gorengan
Makanan yang digoreng dapat menyebabkan peradangan dan merusak pembuluh darah yang memasok darah ke otak.
Baca Juga: Ribut UAENA Menyambut Antusias Konser IU di Jakarta
Roti putih
Karbohidrat tinggi dalam roti putih dapat meningkatkan risiko depresi.
Minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat berdampak pada demensia dan gangguan kognitif.