Catatanfakta.com - Liburan Lebaran telah berakhir, namun penting untuk tidak memaksakan diri bekerja jika sedang sakit.
Dokter dan Praktisi Kesehatan Masyarakat, Ngabila Salama, menyoroti lima hal yang tidak boleh diabaikan ketika kembali beraktivitas pasca-liburan.
Baca Juga: Menetralisir Tubuh dari Makanan Bersantan saat Lebaran: 7 Tips Efektif
1. Pastikan tidak terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri atau orang lain.
2. Terapkan pola hidup sehat, seperti mencuci tangan, menjaga jarak, dan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
3. Jika sakit, segera berkonsultasi dengan dokter dan terapkan pola hidup bersih dengan memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.
4. Hindari beraktivitas jika mengalami keluhan seperti pusing, mual, muntah, dan lemas.
Baca Juga: Kelompok Orang dengan Penyakit Ini 'Haram' Melahap Makanan Bersantan
5. Prioritaskan tidur yang berkualitas, karena kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Menurut Ngabila, deteksi dini penyakit dan penanganan yang tepat akan membantu menjaga kesehatan dan produktivitas kerja.
Jadi, jangan ragu untuk beristirahat dan merawat diri dengan baik setelah liburan.