Catatanfakta.com - Bulan Ramadhan telah tiba, sebuah waktu istimewa yang dinanti-nantikan umat Muslim di seluruh dunia.
Seiring dengan keutamaan ibadah puasa yang mengajarkan kesabaran, pengendalian diri, dan kepedulian sosial, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalani ibadah ini.
Berikut adalah beberapa tips sehat untuk menjalani puasa dengan baik:
Baca Juga: 8 Hal Seru dari Pertandingan AC Milan vs Manchester United yang Wajib Kamu Tahu!
1. Berhenti Merokok
Selain sebagai bentuk ketaatan, berhenti merokok selama puasa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi.
Menghindari rokok juga memperkuat komitmen untuk hidup sehat secara keseluruhan.
2. Berbuka dengan yang Manis
Saat berbuka, pilihlah makanan atau minuman yang mengandung gula alami untuk menggantikan kadar gula yang menurun selama puasa.
Ini membantu menjaga energi dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Minum 8 Gelas Air Per Hari