Catatanfakta.com - Daya ingat anak memiliki peran penting dalam proses belajar di sekolah.
Untuk mendukung pertumbuhan dan fungsi otak anak, beberapa makanan telah terbukti efektif meningkatkan daya ingat mereka.
Dengan makanan yang sehat berprotein tinggi sangat baik untuk daya ingat anak.
Baca Juga: Mengejutkan! Pinkan Mambo Resmi Menikah dengan Tiktoker Arya Khan, Mahar Rp100 Ribu Tunai!
1. Telur
Telur menjadi salah satu makanan favorit banyak anak, kaya akan nutrisi penting seperti kolin, vitamin B12, protein, dan selenium.
Asupan kolin selama 1.000 hari pertama kehidupan dapat mendukung perkembangan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
2. Buah Beri
Buah beri mengandung senyawa antosianin yang bermanfaat untuk kesehatan otak.
Antosianin dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memiliki efek anti-inflamasi, dan mendukung pertumbuhan sel saraf baru serta ekspresi protein tertentu yang terlibat dalam memori.
Baca Juga: Cara Membuat Nugget Ayam Rumahan, Bisa Jadi Stok Makanan yang Praktis
3. Udang
Makanan laut seperti udang mengandung asam lemak omega-3, yodium, dan zinc, yang mendukung fungsi normal otak dan produksi sel saraf.