Pilihlah sumber gula yang alami dan hindari makanan dengan tambahan gula berlebihan.
Baca Juga: Waspada, Pecinta Seblak! Bahaya Makan Seblak Setiap Hari, 3 Penyakit Mematikan Mengintai Anda!
6. Ikan yang Mengandung Merkuri Tinggi
Beberapa jenis ikan mengandung merkuri tinggi, yang dapat membahayakan sistem saraf, termasuk otak.
Pilihlah ikan yang rendah merkuri untuk menjaga kesehatan otak Anda.
7. Makanan yang Mengandung Pewarna dan Pengawet Buatan
Pewarna dan pengawet buatan dalam makanan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan otak.
Pilihlah makanan alami dan segar untuk menghindari risiko tersebut.
Baca Juga: Rahasia Meninggikan Badan Secara Alami: Perhatikan Asupan Makanan dan Kalsium!
8. Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental.
Minumlah dengan bijak untuk menjaga kesehatan otak Anda.
9. Makanan Olahan Tinggi Lemak Jenuh
Makanan olahan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah otak.
Gantilah dengan makanan yang mengandung lemak sehat.
Baca Juga: Catat! Makanan Ini Perlu Dihindari oleh Mereka yang Rentan Darah Rendah
10. Makanan Tinggi Kolesterol
Kolesterol tinggi dapat menyumbat pembuluh darah otak, menghambat aliran darah, dan merusak sel-sel otak.
Pilihlah makanan rendah kolesterol untuk menjaga kesehatan otak Anda.
Dengan memahami bahaya makanan dan minuman tertentu, kita dapat membuat pilihan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan otak kita.