Catatanfakta.com - Makanan untuk penderita asam lambung perlu dipilih dengan hati-hati untuk mencegah peningkatan produksi asam lambung yang dapat memperburuk keluhan.
Salah memilih makanan dapat mengakibatkan gejala yang tidak diinginkan bagi penderita asam lambung atau GERD.
Beberapa makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung antara lain cokelat, makanan berlemak tinggi, makanan pedas, buah-buahan asam, tomat, bawang bombay, dan bawang putih.
Begitu juga dengan minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh, sebaiknya dihindari.
Baca Juga: Wow! Rahasia Membungkus Bakcang Jadi Limas Sempurna, Pemula Wajib Coba!
Namun, ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung guna mencegah dan meredakan gejala penyakit tersebut.
Berikut adalah 9 makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung:
1. Oatmeal
Makanan kaya serat ini dapat menyerap asam lambung, meredakan gejala refluks, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Jahe
Gingerol dalam jahe dapat membuat otot dinding lambung lebih rileks, mencegah naiknya asam lambung, dan memiliki efek antiinflamasi.
3. Lidah Buaya
Zat antiradang dalam lidah buaya dapat mengurangi produksi asam lambung dan memberikan efek menenangkan saat pencernaan terasa tidak nyaman.