Catatanfakta.com - Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yang tumbuh di daerah kering maupun lembab, terutama di Indonesia. Buah ini ternyata memiliki khasiat baik untuk kesehatan, berikut ini beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan:
1. Memperbaiki pencernaan: Kandungan serat dalam jambu biji membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gejala sembelit serta diare.
2. Mengontrol kadar gula darah: Penelitian menunjukkan bahwa teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam jambu biji membantu melawan infeksi dan penyakit, menjadikannya sebagai antibiotik alami.
4. Komponen antikanker: Likopen sebagai antioksidan dalam jambu biji dapat menetralkan dan menurunkan sel kanker dalam tubuh.
5. Membantu selama kehamilan: Kandungan asam folat dan vitamin B9 pada jambu biji membantu perkembangan sistem saraf janin dan mencegah gangguan neurologis.
6. Menjaga kesehatan jantung: Kandungan potasium dan natrium pada jambu biji membantu mengatur tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung.
7. Meringankan nyeri haid: Ekstrak daun jambu biji terbukti efektif mengurangi kram menstruasi.
8. Membantu menurunkan berat badan: Jambu biji rendah kalori dan tinggi serat, sangat cocok untuk program penurunan berat badan.
Dengan mengonsumsi jambu biji secara rutin, baik dalam bentuk buah segar maupun olahan seperti jus atau ekstrak daun, dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.