Catatanfakta.com - Para pemudik yang berkendara jarak jauh kerap merasakan kantuk yang membahayakan di jalan raya.
Baca Juga: Kopi atau Suplemen Kebugaran, Efektifkah Mengatasi Kantuk Saat Berkendara Mudik?
Sebagai solusi, kopi dan suplemen kebugaran menjadi andalan dalam mengatasi kantuk. Namun, menurut praktisi kesehatan dari RS Abdi Waluyo, dr Yuhana Fitra, SpPD, efek kafein atau stimulan dalam kopi hanya bersifat sementara dalam mengatasi kantuk. Ketika sudah sangat mengantuk, efeknya tidak lagi efektif.
Bahkan, minum kopi atau suplemen kebugaran dalam takaran berlebihan justru dapat memperberat fungsi ginjal dan berisiko meningkatkan terjadinya microsleep yang membahayakan.
Baca Juga: Kasus Pengacara Digerebek Selingkuh Oleh Istri dan Anaknya
Oleh karena itu, disarankan untuk mengutamakan istirahat atau tidur yang cukup dalam mengatasi kantuk saat di jalan raya.
Namun, minuman berenergi yang mengandung kafein tetap dapat dikonsumsi sebagai suplemen dalam takaran yang wajar dan hanya saat diperlukan.