3. Air Mineral, Kunci Keseimbangan: Jaga Kehidratan Selama Puasa
Penting untuk tetap terhidrasi selama puasa.
Konsumsi air mineral dalam jumlah cukup saat sahur dan berbuka.
Hindari minuman berkafein dan bersoda, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Ngabuburit Seru di Stadion Pakansari Bogor: Kemeriahan Tradisi Berbuka Puasa Tahun 2024
Air mineral akan menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung kesehatan selama berpuasa.
4. Olahraga di Tengah Puasa: Pertahankan Aktivitas Fisik dengan Bijak
Meskipun berpuasa, jangan tinggalkan rutinitas olahraga.
Pilih waktu yang tepat, seperti sebelum berbuka atau setelah tarawih.
Baca Juga: Terbaru! Nokia 7610 5G Rilis dengan Desain Unik Mirip Ketupat, Harga Hanya Rp6 Jutaan!
Olahraga ringan seperti jalan cepat atau senam dapat meningkatkan energi dan menjaga kesehatan tubuh.
5. Tidur Berkualitas, Kunci Keseimbangan: Persiapkan Tubuh untuk Aktivitas Puasa
Pola tidur yang baik sangat penting selama Ramadan.
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setelah berbuka, memberikan waktu bagi tubuh untuk pulih dan mempersiapkan diri untuk aktivitas puasa.