Oatmeal menjadi opsi sehat, tetapi perhatikan label produk untuk menghindari minyak, mentega, dan gula berlebih.
Nikmati dengan tambahan irisan buah segar atau madu untuk rasa yang lebih baik.
4. Pancake atau Wafel
Mudah disiapkan, pancake atau wafel bisa diperkaya nutrisi dengan menggunakan biji-bijian utuh.
Hindari tambahan mentega, sirup, atau whipped cream; gunakan buah segar sebagai topping.
Baca Juga: Waspada! 3 Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata, Simak Tipsnya!
5. Olahan Kentang
Kentang goreng, hashbrown, atau kentang cacah bisa dinikmati dengan tambahan salad sayur untuk nutrisi tinggi dan kalori rendah.
Hindari kombinasi dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya.
Tips Sehat untuk Brunch
Pastikan pilihan menu brunch sesuai selera, tetapi juga memperhatikan nilai gizi.
Minuman sehat seperti air perasan jeruk, infused water, atau jus buah tanpa gula dapat menjadi pendamping ideal.
Bagi yang ingin menjaga kesehatan, konsultasikan dengan dokter mengenai pilihan menu brunch yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu. Dengan begitu, nikmati brunch sehat dan lezat di waktu yang pas.