Catatanfakta.Com- Jantung berdebar setelah minum kopi seringkali menjadi pengalaman yang kurang menyenangkan bagi beberapa orang.
Meskipun kopi dianggap sebagai minuman penyemangat, tetapi bagi sebagian individu, efek samping seperti jantung berdebar bisa terjadi.
Bagi Anda yang mengalami hal ini, tidak perlu khawatir, karena ada beberapa tips yang bisa membantu mengatasi jantung berdebar setelah minum kopi.
Baca Juga: Insiden Bodyguard Dorong Penggemar, Agensi BOYNEXTDOOR Minta Maaf dengan Tulus
1. Kontrol Asupan Kafein
Kafein adalah zat stimulan yang terdapat dalam kopi, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan jantung berdebar.
Jika Anda merasa jantung berdebar setelah minum kopi, pertimbangkan untuk mengurangi asupan kafein harian Anda.
Anda tidak perlu sepenuhnya menghilangkan kopi dari rutinitas minum Anda, tetapi cobalah untuk membatasi jumlahnya atau memilih kopi dengan kandungan kafein yang lebih rendah.
Baca Juga: Insiden Bodyguard Dorong Penggemar, Agensi BOYNEXTDOOR Minta Maaf dengan Tulus
2. Perbanyak Minum Air
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Minum air yang cukup dapat membantu menyeimbangkan efek dehidrasi yang mungkin timbul akibat konsumsi kopi.
Dehidrasi dapat memengaruhi denyut jantung dan menyebabkan jantung berdebar.
Oleh karena itu, pastikan Anda selalu memperhatikan kecukupan cairan tubuh dengan meminum setidaknya 8 gelas air sehari.
Baca Juga: Tips Rahasia Cara Memancing Belut: Pahami Soal Umpan dan Waktu yang Tepat
3. Gabungkan Kopi dengan Makanan
Mungkin Anda pernah merasakan jantung berdebar setelah minum kopi tanpa mengonsumsi makanan terlebih dahulu.