Baca Juga: Cara Membuat Nugget Ayam Rumahan, Bisa Jadi Stok Makanan yang Praktis
10. Tomat
Tomat mengandung vitamin C dan asam folat yang esensial untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C pada tomat memiliki peran penting dalam penyerapan zat besi, yang diperlukan untuk melancarkan produksi sel darah merah.
Ini menjadikan tomat sebagai pilihan makanan yang sangat baik bagi mereka yang mengalami masalah kekurangan darah atau anemia.
Mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin dapat menjadi langkah yang efektif dalam meningkatkan kadar hemoglobin dan mencegah anemia.
Jaga kesehatan Anda dengan pola makan yang seimbang dan bergizi.