Campuran sayuran hijau dalam smoothie kaya akan asam folat dan serat, dan bisa ditambahkan biji chia atau kenari untuk asam lemak omega-3, serat, dan protein nabati.
3. Jus Jeruk
Kaya akan vitamin C, jus jeruk dapat meningkatkan kemampuan memori dan kemampuan menghafal bahasa.
4. Jus Blueberry
Kandungan polifenol dalam blueberry memberikan manfaat untuk kecerdasan otak, termasuk memori jangka pendek dan jangka panjang yang lebih baik.
Baca Juga: Tiga Resep Sayuran Hijau yang Bikin Diet Menjadi Lebih Menyenangkan
5. Kunyit Latte
Juga dikenal sebagai susu emas, kunyit latte mengandung kurkumin, sejenis antioksidan dalam kunyit, yang dapat meningkatkan produksi faktor neurotropik dan memperbaiki kondisi mental.
6. Adaptogen Latte
Mirip dengan kunyit latte, minuman ini terbuat dari bahan herbal seperti jamur kering, ashwagandha, atau akar maca.
Adaptogen latte dapat mengurangi stres, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi kelelahan.
Semua minuman ini dapat membantu dalam meningkatkan kecerdasan anak.
Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur dan seimbang untuk hasil yang optimal.