Catatanfakta.com - Siapa yang tidak kenal dengan almond?
Bukan hanya enak dikonsumsi sebagai camilan, ternyata almond juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Inilah lima manfaat ajaib almond yang tidak boleh kamu lewatkan:
Baca Juga: Rahasia Keajaiban Almond Oil untuk Kecantikan Kulit yang Bikin Makin Flawless!
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Almond kaya akan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan serat dan antioksidan pada almond juga membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, almond dapat menjadi sahabat terbaikmu.
Baca Juga: Inovasi Gizi Terbaru! Ciptakan Kelezatan Sehat dengan Resep Susu Almond Murni
Kandungan serat yang tinggi membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil yang tidak sehat.
3. Mendukung Kesehatan Otak
Almond mengandung vitamin E dan banyak anti oksidan.
Konsumsi almond secara teratur dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Baca Juga: Coba Resep Camilan Almond Balut Coklat yang Menggoda untuk Para Pecinta Coklat!
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin E dan antioksidan pada almond tidak hanya baik untuk otak, tetapi juga sangat baik untuk kulit.
Almond dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi tanda penuaan, dan memberikan kilau alami.