Catatanfakta.com - Proses pemulihan setelah menjalani operasi adalah tahap krusial yang membutuhkan perhatian khusus terhadap pola makan.
Makanan-makanan sehat dapat menjadi kunci utama dalam mempercepat proses pemulihan, baik itu operasi besar maupun kecil.
Berikut adalah lima pilihan makanan yang sangat direkomendasikan untuk orang yang sedang dalam fase pemulihan pasca operasi:
1. Buah Segar
Buah-buahan segar menjadi sumber serat, vitamin, dan mineral yang esensial untuk mendukung pemulihan tubuh.
Pilihan buah yang dapat dinikmati mencakup apel, strawberi, mangga, anggur, pir, dan pisang. Meskipun baik untuk kesehatan, disarankan untuk mengonsumsi buah secara seimbang agar tidak mengalami masalah seperti diare.
2. Sayuran
Sayuran segar menjadi pilihan cemilan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Kubis, kembang kol, ubi, dan wortel adalah beberapa contoh sayuran yang bisa dijadikan cemilan sehat selama masa pemulihan pasca operasi.
Baca Juga: Cara Meracik Kopi yang Mudah dan Bikin Ketagihan: Rahasia Kelezatan Tanpa Ribet
3. Makanan dengan Lemak Sehat
Lemak sehat memainkan peran penting dalam proses pemulihan tubuh setelah operasi.
Makanan seperti alpukat, kacang-kacangan, dan almond mengandung lemak sehat yang membantu tubuh menyerap nutrisi dari buah dan sayuran.
Selain itu, lemak sehat juga berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
4. Telur1