Meskipun kelima buah di atas aman dikonsumsi saat perut kosong, tetap penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan menggabungkannya dengan pola makan yang sehat.
Dengan mengintegrasikan buah-buahan ini ke dalam rutinitas sarapan atau sebagai camilan ringan, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan jangka panjang.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika memiliki kondisi kesehatan khusus atau alergi tertentu sebelum mengubah pola makan.