Catatanfakta.com - Kulit yang sehat dan bercahaya tak lagi menjadi impian belaka! Dalam serangkaian penelitian terbaru, telah terungkap bahwa menjaga kulit tetap muda dan segar bukanlah mimpi yang tak tergapai.
Ahli dermatologi telah mengungkap rahasia peremajaan kulit yang ternyata terletak pada konsumsi buah-buahan tertentu yang kaya akan nutrisi.
Jeruk, pepaya, lemon, semangka, mangga, aprikot, dan stroberi ternyata memiliki peran besar dalam menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
Baca Juga: Jerawat Bukan Lagi Masalah! Coba 5 Jenis Teh Ini untuk Kulit Lebih Bersih
Mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang tinggi, buah-buahan ini menjadi senjata ampuh dalam melawan tanda-tanda penuaan dini.
Menurut Dr. Harish Koutamn dari SkinKraft, konsumsi rutin buah-buahan ini akan membantu meremajakan kulit secara alami.
"Jeruk mengandung vitamin C yang membantu produksi kolagen, pepaya memberikan kelembapan alami, sementara lemon dengan khasiat anti-penuaan alaminya," ungkapnya.
Baca Juga: Rahasia Kulit Glowing Tanpa Skincare Mahal
Tak hanya memberikan kebaikan bagi kesehatan kulit, buah-buahan ini juga memiliki manfaat lain yang tak kalah penting.
Semangka, misalnya, dengan kandungan airnya yang tinggi mampu menjaga kelembapan dan kecerahan kulit. Sementara stroberi, selain mengandung asam salisilat, memiliki vitamin C dan asam elagik yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Tak heran, penelitian-penelitian terbaru menunjukkan bahwa pemenuhan asupan nutrisi dari buah-buahan ini mampu memberikan keajaiban bagi kulit.
Baca Juga: Berikut Adalah 8 Sabun Cuci Muka Terbaik untuk Kulit Kusam dan Berminyak
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi buah-buahan ini tidak hanya sekadar memberikan manfaat langsung pada kulit, tapi juga berdampak positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan buah-buahan ini ke dalam pola makanmu.