Baca Juga: Menjaga Kesehatan Kulit: Tips Sederhana untuk Kulit Sehat dan Bercahaya
Selalu jaga asupan makanan dan nutrisi untuk memastikan tubuh tetap sehat dan bugar selama berolahraga.
Jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berolahraga untuk memastikan kondisi fisik Anda memadai untuk mengadopsi olahraga tertentu.
Dengan memahami batas kemampuan dan mematuhi pedoman kesehatan saat berolahraga.
Anda dapat menghindari masalah kesehatan yang tidak perlu.